Главная Регистрация Авторам Контакты RSS 2.0
   
 
 
Навигация
Главная Правила оформления Программы для чтения Помощь пользователю Обратная связь RSS новости
Ищем вместе Читать на сайте Популярные авторы *** Популярные серии По годам (NEW)
  • АУДИОКНИГА
  •  Audiobooks / e-Books  Для iPhone  Фантастика  Фэнтези  Детектив  Женский роман  Эротика  Проза  Приключения  Исторические  Психология  Непознанное  Образование  Бизнес  Детям  Юмор  Разное
  • КНИГИ
  • ДЕТСКАЯ
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ДЕТЕКТИВ
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ИСТОРИЧЕСКИЙ РОМАН
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ЛЮБОВНЫЙ РОМАН
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ПРИКЛЮЧЕНИЯ
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ПРОЗА
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ТРИЛЛЕР
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ФАНТАСТИКА
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ФЕНТЕЗИ
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ЮМОР
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ДРУГАЯ ЛИТЕРАТУРА
  •  Учебники/ Руководства  Бизнес / Менеджмент  Любовь / Дружба/ Секс  Человек / Психология  Здоровье/ Спорт  Дом / Семья  Сад / Огород  Эзотерика  Кулинария  Рукоделие  История  Научно-документальные  Научно-технические  Другие
  • ЖУРНАЛЫ
  •  Автомобильные  Бизнес  Военные  Детские  Здоровье/ Красота/ Мода  Компьютерные  Кулинария  Моделирование  Научно-популярные  Ремонт / Дизайн  Рукоделие  Садоводство  Технические  Фото /Графика  Разные
  • ВИДЕОУРОКИ
  •  Компьютерные видеокурсы  Строительство / Ремонт  Домашний очаг / Хобби  Здоровье / Спорт  Обучение детей  Другое видео
     
    Подписка RSS

    RSSАУДИОКНИГА

    RSSКНИГИ

    RSSЖУРНАЛЫ

     
     
    А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я  
    ВИДЕОУРОКИ » Здоровье и спорт

    Скачать Воркаут для начинающих (Видео уроки) онлайн

    07-05-2013 просмотров: 448

        

    Воркаут для начинающих (Видео уроки)Воркаут для начинающих (Видео уроки)
    Описание:
    Воркаут - это уличная направленность, базирующеяся кругом упражнений с собственным весом, в которых главной упор идёт на формирование силы и выносливости. В тоже время, активное внедрение воображения в тренировочном процессе позволяет непрерывно создавать новейшие упражнения и комбинации, делая любую тренировку непохожей на иную.

    Содержание:
    - С чего начинать новичку
    - Как развить гибкость
    - Изготовление лямок, хваты
    - тренеруем мышцы живота и поясницы
    - подтягивания на одной руке
    - Тренировка грудных мышц
    - Тренировки с утяжелителями
    - Упражнения на ноги
    - Тренировка пресса
    - Тренировка рук
    - Тренировка Трицепс
    - Обучение по выходу силой на две руки
    - Обучение по переднему вису
    - Обучение заднему вису
    - Выход силы на две и Офицерский выход.
    - горизонтальный упор на полусогнутых руках
    - Упор под Турником
    - Комплекс для обучения стоек на руках
    - Флажки для начинающих
    - Склёпка для Начинающих
    - Перелёт через турник (180°)
    - Обучение горизонт
    - Обучение Топорик
    - Фристайл и отжимания в горизонте с полным распрямление рук
    - Обучение на брусьях
    - Силовые обороты назад на турнике
    - Обучение стульчик
    - Обучение перышко
    - Обучение офицерский выход
    - Обучение крабы

    Название: Воркаут для начинающих
    Год выхода: 2013
    Жанр: Обучающее видео
    Снято: Россия

    Формат: MP4
    Видео: 1280x720, 640x360, 1648 kb/s, 25.00 fps®
    Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
    Продолжительность: 02:17:35
    Размер: 1.85 GB


    Скачать бесплатно Воркаут для начинающих (Видео уроки)







    Не нашли нужную книгу? Воспользуйтесь поиском (сверху, правее).
    Просмотрите, вдруг Вы найдете похожую на Воркаут для начинающих (Видео уроки),
    или то, что так давно и долго искали:

    Обучение монтажу мансардных окон (видео)

    Обучение монтажу мансардных окон (видео) Лучше всего создавать оконные проемы в крыше при ее первоначальном монтаже....

    Тренировка рук. Трицепс и бицепс (видео)

    Тренировка рук. Трицепс и бицепс (видео) Александр Щукин тренирует руки. Начинает тренировку Александр с трицепса. Упражнения на бицепс идут во...

    Силовой воркаут с сендбегом (видео)

    Силовой воркаут с сендбегом (видео) Эта тренировка с сендбегом силовой направленности. Комбинированные упражнения, большая часть нагрузки - спина и...

    Обучение слейтингу (видео)

    Обучение слейтингу (видео) Термин «слейтинг» всё больше входит в словоупотребление отечественных иллюзионистов. Проводятся чемпионаты по слейтингу,...

    Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н. Обучение и тренировка дзюдоистов

    Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н. Обучение и тренировка дзюдоистов В книге рассмотрены методы планирования, изучения и совершенствования техники...



    Уважаемые посетители! Если Вам не удалось скачать Воркаут для начинающих (Видео уроки) по причине нерабочих ссылок, просьба сообщить об этом нам. Стоит лишь указать автора и название произведения, и в самое кратчайшее время ссылки будут восстановлены.

    Понравилось у нас? Не забудьте занести нашу библиотеку в закладки, поделиться ссылкой понравившегося издания с другом
    или оставить ссылку на наш портал в блоге, на форуме. Самые последние новинки книжного рынка будут ждать Вас!
    Заходите к нам почаще.



     


       Комментарии (0)   Напечатать

    Отзывы о «Воркаут для начинающих (Видео уроки)»:

     
    Добавление комментария
    Name:
    E-Mail:
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Code:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Enter code:

     
     
     
    Авторизация
    Логин:
    Пароль:
     
     
    Подписка о новинках на E-mail
     
    Подпишись
     
    Самые популярные

     
    Наш опрос
    Какой жанр литературы Вы предпочитаете?

    АУДИОКНИГА
    ДЕТСКАЯ
    ДЕТЕКТИВ
    ИСТОРИЧЕСКИЙ РОМАН
    ЖЕНСКИЙ РОМАН
    ПРИКЛЮЧЕНИЯ
    ПСИХОЛОГИЯ
    ПРОЗА
    ТРИЛЛЕР
    ФАНТАСТИКА
    ЮМОР
    БИЗНЕС
    ДОМ И СЕМЬЯ
    ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА
    ЖУРНАЛЫ
    ЧИТАТЬ КНИГУ
     
    Статистика