Главная Регистрация Авторам Контакты RSS 2.0
   
 
 
Навигация
Главная Правила оформления Программы для чтения Помощь пользователю Обратная связь RSS новости
Ищем вместе Читать на сайте Популярные авторы *** Популярные серии По годам (NEW)
  • АУДИОКНИГА
  •  Audiobooks / e-Books  Для iPhone  Фантастика  Фэнтези  Детектив  Женский роман  Эротика  Проза  Приключения  Исторические  Психология  Непознанное  Образование  Бизнес  Детям  Юмор  Разное
  • КНИГИ
  • ДЕТСКАЯ
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ДЕТЕКТИВ
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ИСТОРИЧЕСКИЙ РОМАН
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ЛЮБОВНЫЙ РОМАН
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ПРИКЛЮЧЕНИЯ
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ПРОЗА
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ТРИЛЛЕР
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ФАНТАСТИКА
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ФЕНТЕЗИ
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ЮМОР
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ДРУГАЯ ЛИТЕРАТУРА
  •  Учебники/ Руководства  Бизнес / Менеджмент  Любовь / Дружба/ Секс  Человек / Психология  Здоровье/ Спорт  Дом / Семья  Сад / Огород  Эзотерика  Кулинария  Рукоделие  История  Научно-документальные  Научно-технические  Другие
  • ЖУРНАЛЫ
  •  Автомобильные  Бизнес  Военные  Детские  Здоровье/ Красота/ Мода  Компьютерные  Кулинария  Моделирование  Научно-популярные  Ремонт / Дизайн  Рукоделие  Садоводство  Технические  Фото /Графика  Разные
  • ВИДЕОУРОКИ
  •  Компьютерные видеокурсы  Строительство / Ремонт  Домашний очаг / Хобби  Здоровье / Спорт  Обучение детей  Другое видео
     
    Подписка RSS

    RSSАУДИОКНИГА

    RSSКНИГИ

    RSSЖУРНАЛЫ

     
     
    А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я  
    КНИГИ » ДРУГАЯ ЛИТЕРАТУРА » Здоровье/ Спорт

    Скачать книгу Sean Bartram - Bodyweight Workouts for Men онлайн

    21-02-2017 просмотров: 210

        

    Sean Bartram - Bodyweight Workouts for MenИздание содержит 75 упражнения и 40 программ, разработанных специально для мужчин и представляет собой пошаговое руководство по одному из самых актуальных видов фитнеса, который действительно дает результаты. Тренировки по этому руководству можно делать в любом месте, в любое время - сила тяжести и вес тела-это все, что нужно.
    Полноцветные фотографии проведут вас шаг за шагом через все упражнения: приседания, планки, подтягивания, отжимания, подъем ног, отжимания на брусьях и горизонтальные тяги. Руководство содержит рекомендации по растяжке, спортивной форме, частоте повторений и времени отдыха, структурированные программы - все лучшее для того, чтобы обеспечить выполнение упражнений в тренировке с весом собственного тела для мужчин без риска травм.

    75 bodyweight exercises and 40 routines designed specifically for men.
    Bodyweight Workouts for Men is a step-by-step guide to one of the hottest fitness trends that truly gets results. Created specifically for men, the workouts in this book can be done anywhere, anytime - gravity and body weight is all guys need.
    Full-color photos guide you step-by-step through all the favorites: squats, planks, pull-ups, push-ups, leg raises, dips, and horizontal pulls. Guidelines on stretching, form, rep frequency and holding time, resting, and structuring a program are all featured to ensure the exercises in Bodyweight Workouts for Men are done correctly and without risk of injury.

    Название: Bodyweight Workouts for Men
    Автор: Sean Bartram
    Год: 2015
    Язык: английский
    Страниц: 224
    Формат: pdf
    Размер: 32,2 mb

    Скачать бесплатно Sean Bartram - Bodyweight Workouts for Men






    Не нашли нужную книгу? Воспользуйтесь поиском (сверху, правее).
    Просмотрите, вдруг Вы найдете похожую на Sean Bartram - Bodyweight Workouts for Men,
    или то, что так давно и долго искали:

    Vanderburg Helen - Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre

    Добро пожаловать в смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и тренажеры, программа сформирована вокруг ваших предпочтений, потребностей и целей....

    Nick Tumminello - Building Muscle and Performance: The Program for Strength, Size, and Speed

    Комбинируя наиболее эффективные подходы и упражнения, автор разработал высокоэффективные системы для наращивания мышечной массы и повышения...

    Crochet: The Complete Step-by-Step Guide

    Книга посвящена вязанию крючком. Полное руководство шаг за шагом представляет из себя сборник классических и современных проектов для вязания крючком...

    Zumba® Fitness. Latin Workout Routine (видео)

    Zumba® Fitness. Latin Workout Routine (видео) Zumba представляет собой разновидность танцевальной аэробной тренировки - комбинацию захватывающего...

    Watercolor Fairies: A Step-by-Step Guide to Creating the Fairy World.

    Watercolor Fairies: A Step-by-Step Guide to Creating the Fairy World Вдохновенный гид для рисунка и живописи волшебного царства, эта книга...



    Уважаемые посетители! Если Вам не удалось скачать книгу Sean Bartram - Bodyweight Workouts for Men по причине нерабочих ссылок, просьба сообщить об этом нам. Стоит лишь указать автора и название произведения, и в самое кратчайшее время ссылки будут восстановлены.

    Понравилось у нас? Не забудьте занести нашу библиотеку в закладки, поделиться ссылкой понравившегося издания с другом
    или оставить ссылку на наш портал в блоге, на форуме. Самые последние новинки книжного рынка будут ждать Вас!
    Заходите к нам почаще.



     


       Комментарии (0)   Напечатать

    Отзывы о книге «Sean Bartram - Bodyweight Workouts for Men»:

     
    Добавление комментария
    Name:
    E-Mail:
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Code:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Enter code:

     
     
     
    Авторизация
    Логин:
    Пароль:
     
     
    Подписка о новинках на E-mail
     
    Подпишись
     
    Самые популярные

     
    Наш опрос
    Какой жанр литературы Вы предпочитаете?

    АУДИОКНИГА
    ДЕТСКАЯ
    ДЕТЕКТИВ
    ИСТОРИЧЕСКИЙ РОМАН
    ЖЕНСКИЙ РОМАН
    ПРИКЛЮЧЕНИЯ
    ПСИХОЛОГИЯ
    ПРОЗА
    ТРИЛЛЕР
    ФАНТАСТИКА
    ЮМОР
    БИЗНЕС
    ДОМ И СЕМЬЯ
    ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА
    ЖУРНАЛЫ
    ЧИТАТЬ КНИГУ
     
    Статистика