Главная Регистрация Авторам Контакты RSS 2.0
   
 
 
Навигация
Главная Правила оформления Программы для чтения Помощь пользователю Обратная связь RSS новости
Ищем вместе Читать на сайте Популярные авторы *** Популярные серии По годам (NEW)
  • АУДИОКНИГА
  •  Audiobooks / e-Books  Для iPhone  Фантастика  Фэнтези  Детектив  Женский роман  Эротика  Проза  Приключения  Исторические  Психология  Непознанное  Образование  Бизнес  Детям  Юмор  Разное
  • КНИГИ
  • ДЕТСКАЯ
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ДЕТЕКТИВ
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ИСТОРИЧЕСКИЙ РОМАН
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ЛЮБОВНЫЙ РОМАН
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ПРИКЛЮЧЕНИЯ
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ПРОЗА
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ТРИЛЛЕР
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ФАНТАСТИКА
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ФЕНТЕЗИ
  •  Отечественная  Зарубежная
  • ЮМОР
  •  Отечественный  Зарубежный
  • ДРУГАЯ ЛИТЕРАТУРА
  •  Учебники/ Руководства  Бизнес / Менеджмент  Любовь / Дружба/ Секс  Человек / Психология  Здоровье/ Спорт  Дом / Семья  Сад / Огород  Эзотерика  Кулинария  Рукоделие  История  Научно-документальные  Научно-технические  Другие
  • ЖУРНАЛЫ
  •  Автомобильные  Бизнес  Военные  Детские  Здоровье/ Красота/ Мода  Компьютерные  Кулинария  Моделирование  Научно-популярные  Ремонт / Дизайн  Рукоделие  Садоводство  Технические  Фото /Графика  Разные
  • ВИДЕОУРОКИ
  •  Компьютерные видеокурсы  Строительство / Ремонт  Домашний очаг / Хобби  Здоровье / Спорт  Обучение детей  Другое видео
     
    Подписка RSS

    RSSАУДИОКНИГА

    RSSКНИГИ

    RSSЖУРНАЛЫ

     
     
    А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я  
    АУДИОКНИГА » Психология

    Скачать Илья Журавлев - Йога Нидра (аудиокнига) онлайн

    04-09-2011 просмотров: 2082

        

    Илья Журавлев - Йога Нидра (аудиокнига)Илья Журавлев - Йога Нидра (аудиокнига)
    Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

    Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.Йога нидра – это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Постигая науку йога нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных напластований, ущемляющих ваше подлинное Я (болезни, комплексы и страхи, которые плодоносят в сознательном уме). По существу, весьма простая техника йога нидры позволяет проникнуть в т.н. «мертвые» зоны сознания. Подсознание – прилежный и исполнительный ученик, который немедленно выполняет любые приказания. Регулярно практикуя йога нидру, вы научитесь управлять подсознательным умом, за которым послушно последуют и ваш сознательный, рациональный ум.

    Эта практика была разработана Парамахамсой Свами Сатьянанда Сарасвати (основателем Bihar school of Yoga, Munger, India, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны "с голосом преподавателя". Она позволяет высвободить и "растворить" блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия в реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник - перемещения сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания "телесных" воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии, а также наблюдение за потоком сознания в области межьбровья («чидакаша дхарана»), что помогает освоить медитацию.
    Практикующий сам составляет для себя "формулу твердой решимости" (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п. Вся практика выполняется лежа в шавасане.
    Перед практикой хорошо выполнить разминку около 15 минут, состоящую из сурья намаскар и нескольких базовых асан. Затем ложитесь в шавасану и включайте
    диск. Постарайтесь, чтобы ничто Вас не отвлекало – выключите телефон, закройте комнату. В холодное время оденьтесь, чтобы не мерзнуть от неподвижности. Лежать надо на ровном полу, на коврике или одеяле. Если устает и болит затылок и шея – подкладывать под голову что-нибудь мягкое. Если вы засыпаете или «проваливаетесь», пропуская какие-то части текста – не волнуйтесь. Раз от раза напряженность и усталость будут уходить и появится глубокое расслабление и осознанность.
    На диске представлены девять полных версий йога нидры в традиции Свами Сатьянанды Сарасвати (Бихарская школа йоги) с санкальпой, чидакаша дхараной и тремя типами визуализации: «колодец и океан», «выход из тела и полет», «медитация в храме».
    Каждый сеанс записан в трех вариантах – просто голос ведущего, голос на фоне протяжной мантры Ом, голос на фоне танпуры (медитативного индийского инструмента).

    1. Йога нидра (визуализация «океан») и танпура
    2. Йога нидра («океан») и Ом
    3. Йога нидра («океан») только голос
    4. Йога нидра («полет») и танпура
    5. Йога нидра («полет») и Ом
    6. Йога нидра («полет») только голос
    7. Йога нидра («храм») и танпура
    8. Йога нидра («храм») и Ом
    9. Йога нидра («храм») только голос

    Автор: Илья Журавлев
    Название: Йога Нидра
    Исполнитель: Илья Журавлев
    Тип: аудиокнига
    Издательство: Нигде не купишь
    Жанр: психология
    Аудио кодек: MP3
    битрейт аудио: 128 kbps
    Размер: 598 MB
    Общее время звучания: 09:45:00 (9 сеансов по 63 мин)

    Скачать бесплатно Илья Журавлев - Йога Нидра (аудиокнига)







    Не нашли нужную книгу? Воспользуйтесь поиском (сверху, правее).
    Просмотрите, вдруг Вы найдете похожую на Илья Журавлев - Йога Нидра (аудиокнига),
    или то, что так давно и долго искали:

    Шивананда Свами. Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию

    Шивананда Свами. Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию Книга Свами Шивананды «Йога-терапия» — подробный указатель терапевтической...

    Свами Венкатесананда - Йога Вашишта (аудиокнига)

    Свами Венкатесананда - Йога Вашишта (аудиокнига) Древнеиндийская идеалистическая философия в некришнаитской редакции. Книга представляет собой...

    Накамура Харуки. Японская йога для начинающих

    Накамура Харуки. Японская йога для начинающих В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом...

    Рерих Николай. Агни-йога (Аудиокнига)

    Рерих Николай. Агни-йога (Аудиокнига) "Агни-йога" - одна из книг Живой Этики, в которой Н.К.Рерих передает человечеству учение Великих Мудрецов -...

    Траверс Джеймс. Йога Нидра (Аудиокнига)

    Траверс Джеймс. Йога Нидра (Аудиокнига) Йога-нидра - составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая убирает...



    Уважаемые посетители! Если Вам не удалось скачать Илья Журавлев - Йога Нидра (аудиокнига) по причине нерабочих ссылок, просьба сообщить об этом нам. Стоит лишь указать автора и название произведения, и в самое кратчайшее время ссылки будут восстановлены.

    Понравилось у нас? Не забудьте занести нашу библиотеку в закладки, поделиться ссылкой понравившегося издания с другом
    или оставить ссылку на наш портал в блоге, на форуме. Самые последние новинки книжного рынка будут ждать Вас!
    Заходите к нам почаще.



     


       Комментарии (0)   Напечатать

    Отзывы о «Илья Журавлев - Йога Нидра (аудиокнига)»:

     
    Добавление комментария
    Name:
    E-Mail:
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Code:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Enter code:

     
     
     
    Авторизация
    Логин:
    Пароль:
     
     
    Подписка о новинках на E-mail
     
    Подпишись
     
    Самые популярные

     
    Наш опрос
    Какой жанр литературы Вы предпочитаете?

    АУДИОКНИГА
    ДЕТСКАЯ
    ДЕТЕКТИВ
    ИСТОРИЧЕСКИЙ РОМАН
    ЖЕНСКИЙ РОМАН
    ПРИКЛЮЧЕНИЯ
    ПСИХОЛОГИЯ
    ПРОЗА
    ТРИЛЛЕР
    ФАНТАСТИКА
    ЮМОР
    БИЗНЕС
    ДОМ И СЕМЬЯ
    ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА
    ЖУРНАЛЫ
    ЧИТАТЬ КНИГУ
     
    Статистика